LA FIT MERENDA: Lo snack sano adatto a tutti! Poco tempo fa nell’articolo GLI SPUNTINI: Mamma mia che confusione! abbiamo fatto un po’ di chiarezza sull’ importanza degli spuntini. Ecco una ricetta a base di albume d’uovo e fiocchi di Avena veloce da…
GLI SPUNTINI: Mamma mia che confusione! Si o no? Cosa sono? Chi? Perché? Quando? Come? Cosa? I così detti spuntini sono un tasto dolente nella dieta di tutti, sportivi e non. Purtroppo la maggior parte delle persone, con la scusa…
WORKSHOP FIF: BODY BUILDING HARDCORE 1 Siamo lieti di comunicare che in data 18 & 19 Febbraio la nostra palestra ospiterà il workshop FIF (Federazione Italiana Fitness) Body Building Hardcore 1 I temi trattati: 21 sequenze di lavoro complete da proporre ad una…
LO STRETCHING PER MIGLIORARE LE PRESTAZIONI DURANTE L’ALLENAMENTO. Nei centri Fitness lo stretching è una pratica assai sottovalutata, e spesso viene considerata un’inutile perdita di tempo. Questa errata credenza non è altro che il frutto di una totale e generale…